“再来，现在我不还手，只是格挡，如果一千招之内，你们连我的衣角都无法接触，那么你不是一般的废材，用废材来比喻你们，简直就是侮辱了废材两个字。”宁采晨厉声地说。
一个个听到宁采晨说不还手只是格挡，马上来劲了，疯狂出击。
一个个一套组合拳联手起来，借助全体的力量发动攻击。
不但他们的本身攻击力，还使用了五花八门的偏门招术，底牌尽出。
但都是无法接触到宁采晨的衣角，更不可能伤害到宁采晨。
一个个此刻才知道宁采晨是多么的厉害。
早上！
旭日初升，黎明到来。
一个个疯狂的攻击，最后累得差点躺下了。
“一群废物，一千招已经过了，你们累得那个熊样，如果是敌人，你们已经死了一千次了。在操场跑五圈，如果十五分钟一个队友没有跑完，就继续跑五圈，跑到十五分钟完成为止。立正向右看齐，向右转，齐步走。”宁采晨大声地说。
“十五分钟没有跑完，就证实你们是废物。”宁采晨厉声地说。
一个个气得吐血，他们是家族之中最优秀的子弟。
一些是从平民百姓之中诞生的习武天才，属于特种兵之中的兵王，一个个内心都是无比高傲的，现在被宁采晨这般羞辱，都气炸了，但不是宁采晨的对手，所以把一切的怒火放在奔跑上发泄。
十三分钟全部跑完了，一个个喘着气，来到宁采晨面前，仰起头露出微笑，意思说，你的任务我们完成了。
“十三分钟跑完，说明比废物差点，如果是十分钟跑完，还算一个废物。你们连废物都不如。但你们完成任务了，就给予你们奖励，一会我做早餐给你们吃。”宁采晨严肃地说。
一个个气的直翻白眼，做早餐给他们吃？他走的早餐能够吃吗？
他们吃的都是苦涩的中药材，主要是提升修为的药膳。
宁采晨没有废话，和李小素到了厨房。
看清楚他们的食材。
“组长，这里是厨房禁地，你们不能够随意进入。”一个大腹便便的厨师厉声地说，一点也不给李小素面子。
“我今天来这里做早餐，你们三个可以到一边休息，这是命令，不服从军法处置。”宁采晨严肃地说。
三个厨师气呼呼地看着宁采晨。
“马上出去，否则军法处置。”李小素严肃地说。
“是！”三个厨师马上大声地说。
三个厨师走出去，看着宁采晨玻璃相隔的厨房，皱皱眉头，这些药膳都是按照非常精密的调配给予士兵们做的饭菜。
李小素马上指挥全部战士把所有的药材和食材全部搬进了厨房。
厨师脸色极度难看，但不敢阻拦，毕竟李小素是长官，所以只能够干着急。
全部中药都被宁采晨放进了黑水池里面，把药力提纯出来，十几吨药材，变成一小碗液体。
之后用灵米吸收药物精华，制造成一个个饭团。
等灵米吸收了植物精华，放进蒸炉。
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